倫敦達人 The Explorer

9月16號，五色鳥、Ben和我參加了在倫敦市內的一場慈善單車馬拉松。

這兩周倫敦不停的下雨，即便如此，慢跑的鍛鍊還是要持續的。周六清晨飄著細雨，雖然很怕感冒，我套上兩件長袖的運動汗衫加上一件平常騎單車用的防水外套，就出去路跑了十公里。我以為下雨天出來跑步有點傻傻的，沒想到路上還是有很多跑者，大家都風雨無阻的在鍛練體能，或藉著路跑放鬆吧！

今年的倫敦十公里路跑是非常特別的，恰巧是二零一二年的奧運年及英女皇的鑽石年登基大典的慶祝，整的路跑行程會有非常多的前運動金牌得主與紳士名流加入，路跑的場地也會是奧運會上指定的四十公里馬拉松路程的某一段。先不說這些機緣巧合好了，光是這個路程裡，跑者會行經Big Ben（大笨鐘）, The London Eye（倫敦眼）, St Paul's Cathedral（聖保羅大教堂）, Trafalgar Square（國家畫廊前的廣場） and Westminster Abbey（西敏寺）。路程上的景色可說是相當的養眼。路跑日期是今年的七月八號。http://www.thebritish10klondon.co.uk/

明天就是倫敦十公里的公益路跑活動，為了這個活動，特地把自己的路跑工具擺出來拍照留念！這些工具包括：Nike Running排汗短褲、Nike Combat Pro Compression Suit Long Sleeve長袖排汗內衣、Cass Business School T-Shirt、iPhone加Nike Plus Running App、iPhone Tune Belt、慢跑耳機、Nike路跑帽子、一雙五歲的Nike慢跑鞋、USANA的抗氧化劑和USANA的礦物質群。

整個JDRF慈善自行車車隊總共有七十三位騎士，有將近十位來自美國拉羅拉多州的JDRF騎士、兩位來自馬來西亞的騎士、兩位來自台灣的騎士（Leon & Wayne），其餘的是來是整個英國的慈善騎士。據說，有一位來自美國的騎士的父親是去年諾貝爾物理獎的得主。有一部份的團員患有『第一型糖尿病』。有一部份的團員是因為家裡有一位患有『第一型糖尿病』的姪女，所有整個家族裡的叔叔、舅舅們都一起加入慈善團隊，為基金會募款。大家已經為基金會募到了八萬英鎊了。JDRF 是青少年糖尿病研究基金會的縮寫（Juvenile Diabetes Research Foundation）。

經過了去年『倫敦到巴黎的慈善單車長征』與『倫敦摩根大通商際路跑』的活動經驗，今年就算是全職碩士班的進修，心裡仍是想做一些公益的活動。公益活動可以大，也可以小，只要能夠為社會盡點心，這樣就足夠了。在Cass Business School的求學過程中（目前是第三學期），有榮幸地接觸到了學校的獎學金籌辦單位和學校內的各個慈善社團。其中一個社團，名為『Cass MSc Class Gift 2010/11』，讓我感到有趣，因此更進一步地去了解這個社團的成立。在這裡簡稱為Class Gift，設立了一個學生獎學金，這是第一個學生自組，學生自行募款，為Cass MSc下一屆的傑出申請者（新生），提供一個減輕財務負擔的小額獎學金。每一位成功的申請者可以獲得一千英鎊，額度不大，但是也不無小補。

回到倫敦已經第七天，兩隻大腳趾還是持續發麻中，可能是運動舊傷（氣血不通）牽引到新的麻痛。也有可能是因為沒穿『卡鞋』參加長征，所以使用了很多不必要的『蠻力』，也過度使用幾個不該用的『肌肉』或『關節』。上個禮拜已經去做了一次『物理治療』和『針糾』，讓整個背部放鬆些，再來就是慢慢把腰及腿部肌肉調整好，慢慢準備七月份的『JP Morgan Corporate Race摩根大通慈善及聯誼賽跑』，跑程只有六公里而已，比起單車長征來說，相對地輕鬆很多。

My friends, this page is dedicated to you. We made it to Paris (320 km of paddling and 50+ punctures in 3 days)!!!  All 73 JDRF cyclists paraded into the heart of Paris via Arc-de Triumph and Eiffel Tower, as a team. Pedestrians were cheering for us along the way. The experience was unforgettable (It felt like the team owned the road for that particular moment). The spirit was very high. Among us, there were cyclists with medical difficulties (diabetes). There were cyclists whose family members are diagnosed with Type 1 Diabetes at very young age. Seeing them taking on the challenge regardless of the medical diffculities was a great inspiration to me.

一想到三天後的『倫敦到巴黎』的慈善自行車挑戰，那種『興奮』又『緊張』的心情，讓腎上腺素的過度分泌，導致頭三天半夜睡不著覺，或是清晨五點就已經跳起床，模擬挑戰當天的行程。（上圖是剛剛購買的一個Saddle Bag，來安置備胎及修車工具，十九英鎊。）

昨天到物理治療師的診所做中醫針糾（Acupuncture）及運動按摩（Sports Massage）的治療，為六天後的挑戰作最後的體能調整，心裡真的還蠻幸奮的。澳洲好友（Wayne）也快抵達倫敦了。（上圖是我的愛迪達探險家Explorer運動墨鏡。）

今天上班的路上，一台雙層的巴士從我的身旁呼嘯而過。快抵達公司時的路段，一台大卡車上的貨品在我前方掉下來，害的跟在卡車身後的一輛BMW進退不得，卡車上的貨品也搖搖欲墜，車主卻渾然不自知，危險啊。我趁著大卡車在等綠燈的時候，輕敲他的車窗，禮貌性地告知他要馬上繫緊搖晃的貨品。大卡車的車主才將卡車停在路邊，趕緊下車，把搖晃的貨品重新繫好。

星期天，習慣性地八點就起了床，順便起床餵肚子餓了多時的家犬（Hector）。已經正式進入了夏天，太陽伯伯釋放出來的『熱情』多到嚇死人！自己的心情也沉澱多了，氣也開始比較平順，至少比昨天那『浮浮沉沉』的感覺好多了。用iTune播放了Oasis（綠洲）的Wonderwall，這種軟式搖滾的節奏多多少少讓我放鬆了下來。

再一個月就要啟程了，陸陸續續有很多朋友、公司、組織都答應加入捐款的行列，我很開心，因為這些朋友都願意給我一個機會，讓我載著滿滿的愛心，從倫敦出發，一路騎單車到巴黎鐵塔之下，我一定做得到的！

現在的捐款到了六百多英鎊，其實收捐款和結婚時收紅包的感覺很像，主人翁希望來的人開心，捐款（給紅包）隨意就好，可以私底下還是會算一下，好的朋友會多給一些、比較不熟的朋友會給少些、欣賞你的勇氣的朋友會給多些、經濟能力比較不好的朋友會給少些！

這是我第一次穿紐西蘭國家橄欖球隊（New Zealand All Blacks）的白色隊服，這也是極佳的運動排汗衫，可以做慢跑與騎自行車用。這是我三百公里單車長征時，頭兩天的路程裡要穿來彰顯紐西蘭運動精神的方式。

寫了一封電子郵件給偉恩（偉恩目前在澳洲的布里斯本當藥劑師），問他有沒有意願與我一起加入『國際青少年糖尿病研究基金會 JDRF』的慈善自行車車隊，從倫敦騎到巴黎，再續五年前一起挑戰三天海上泛舟的體能煉獄。

倫敦目前的天氣還是不太適合騎自行車上下班，時常下雨之外，通常到五點就已經漆黑一片了。同事（吉姆）還是固定利用中餐時間陪我慢跑六公里，沿著泰唔士河，跑我們預訂好的景觀路線，四、五次慢跑後，身體已經慢慢適應經常性的活動。再來，我們會把速度調快一些、或把距離拉長一些。等四月份的日光節約時間一調好，我新認識的台灣朋友Howard和五色鳥大師有可能陪我練習一天一百公里的自行車路程。讓我累積騎長途自行車的經驗。

 青少年糖尿病研究基金會今天打電話給我，表示會寄給我一份厚厚的挑戰準備資料，還有中號和大號的藍色自行車騎士襯衫各一件。我可以事先穿藍色的自行車騎士襯衫拍照，為募款的部落格及文宣添上一個宣傳效果。

『五色鳥與飛魚旅英札記』的版主說他有認識很多位對自行車挑戰有興趣的台灣人，可以介紹給我認識。五色鳥版主是一位在東倫敦的銀行界工作的財務達人，他的文筆、見解真的昰一級棒、沒話說。讀者有機會一定要到他的部落格裡參觀喔！

 這兩、三個星期，只要有時間，就會跑到公司附近或住家附近的自行車店，了解一下長途自行車需要的配備，順道認識店裡的店員，要買裝備會有比較好的待遇或則扣。在倫敦的自行車行，只要肯開口都可以要到10% 的則扣。去年的倫敦消費者報導也指出，經濟寒冬，店家為了刺激買家消費，只要買家肯問，有七成的店家願意提供折扣。